And the winner is.... Winkleeeer!
Avverkat ett riktigt bra pass på gymmet i förmiddags, såå magiskt härligt att få komma hem till mitt gym och träffa folket där. Det är överlägset vad som annars fattas mig allra mest just nu, mina gymvänner.
Civila vänner och gymvänner fyller väldigt olika funktion. För hur mycket jag än älskar folket i vessige, så finns det inga bättre byggarhomies än de där hemma.
Det bara är så.
För övrigt har det varit en förbaskat bra vecka, mycket skoj!
Onsdag innebar ett studiebesök på högskolan i halmstad, och ffa deras idrottscentrum och studentgym.
Kul att se lite andra världar, absolut.
Höjdpunkten vart dock deras tävling som vi fick delta i, en utmaning i maxreps i dips, chins och brutalbänk. Faktiskt mycket nöjd med mina resultat, persade i dips med 23 reps! Och det på diet! Velly good!
Idag trillade resultaten in på mailen, jag lyckades vinna i dips! =D Dessutom kom jag 2a i chins och 3a i brutalbänk! =D
Och med det kammade jag hem en PT-timme (haha!), en vattenflaska och en Swebar ;)
Även stort grattis till världens bästa Gurra som kom 3a i dips herrklassen, dessutom delad placering med världens bästa lärare Jarno! Grattis killar!
Klapp på min axel!
På helgens aktivitetslista står dietcheck (förhoppningsvis), träning och lussebullebak.
För på söndag har det bjudits in till bullfest på annexet, lätt värt att flytta på den heliga ätardagen bara för detta event :)
Längre fram i veckoplaneringen står Fitness Five utmaning internt i klassen. Kommer bli en uppgörelse utan dess like! Så mycket stolthet står på spel (eller, i alla fall för mig..!)
Kan redan nu avslöja att jag planerar att dominera även denna utmaning!
Hell yeah!
Tills vidare, adjö
PT klassen HT-10
Idag är en sån dag.
Om bara några veckor är jag klar med min utbildning.
Skönt, kan tyckas.
Ingenstans, tycker jag.
Jag får en licens, jag kan titulera mig ett yrke, jag får jobba med mitt största intresse.
Men jag förlorar de goaste människorna jag nånsinn träffat.
Finns inte ord för att beskriva hur vansinnesmycket jag tycker om er gänget.
Så jag nöjer mig med att bara från djupet av min själ säga Tack för att jag fått lära känna er.
http://www.youtube.com/watch?v=IR6uz_VTCUo&feature=related
"I hope you had the time of your life"
För det har jag haft.
PT-klassen HT-10. Freaking Magic.
Älskade Elin.
Usch, vad mycket jobbiga minnen man går och bär på egentligen. Kanske inte helt bearbetade helt enkelt. Men hur bearbetar man nåt sånt, det går ju inte.. En mor förlorade sin dotter och jag var ansvarig.. Hm, tung sten..
Nåväl.
Valde att avstå dagens livräddningskurs på skolan, det blir för påtagligt, alldeles för jobbigt.
Älskade lilla Elin.
Ibland känns världen väldigt konstigt orättvis..
MEN, jag går ju inte bara runt och mår dåligt hela dagarna!
På det stora hela mår jag nästan oförskämt bra, min diet har försatt mig i någon form av drog-likande tillstånd, småhärligt sådär.. ;) Hysteriska skrattanfall har tagits till en helt ny dimension! lyckas i alla fall roa min omgivning rätt bra ;)
Projekt Fitnessfestivalen börjar smått styras upp. verkar som om jag får sällskap av diverse klasspolare under lördagen i alla fall, söndagen står jag utan sällskap men med två platsbiljetter till BFen.. blir till att fortsätta leta sällskap..
Lund och decembercupen är också oklart än så länge, där kanske man kan hänga på gym-gänget iofs.. hm, lite kvar att styra upp..
Träningen fortsätter att funka bra. Dock börjar jag på riktigt sakna mitt gym..
Skolgymmet i all ära, men det är inte samma sak utan wingmates.. Helt plötsligt ligger alla på golvet och kör liggande marsch och stålhunden på balansboll.. Foamroll och stabilitetsträning har helt ersatt allt lyftande på gymmet.. Alla är livrädda för att ta i med risk för att störa den Strukturella Effektiviteten...
I ren protest och aktivt motstånd ställer jag mig bredvid, drar åt mitt lyftarbälte för att kunna skita fullständigt i bålstabiliteten, för att sedan lyfta riktigt tunga vikter.
För det är därför jag håller på med det här. För att kunna lyfta riktigt jävla tungt.
Och det kommer jag fortsätta med, damn it! ;)
Screw you, Fivefingers!
Renovering
Tillbaka hemma i ronneby, efter två dagar i vessige. Tillbaka till vessige efter två dagar hemma.. Nja, finns roligare än att köra bil.
Dock! Tack vare mina beloved klasskompisar, hade Fairytale of New York ännu en gång satt sig på hjärnan. No coments, PT klassen behöver aldrig förklara sig, det bara är så.. ;)
Nåväl, Fairytale of NY, som faktiskt fanns på en julskiva, som fanns i handskfacket, som finns i min bil. Så den rullade i princip på repeat hela vägen hem!
Efter att ha kommit över på diverse andra jullåtar infann sig en smått hysterisk julstämning i min bil! Jul är ju helt underbart egentligen! Började räkna och insåg dock att det inte är ok att sätta upp ljusstakarna förrän tidigast nästnästa helg...
Dock blev det en sväng inom Eko och köpa nya julgardiner för att lite stilla julbehovet.. :)
Blev även en runda inom Team Sportia för att köpa nya löpardojjor (japp, så feta dämpningar som möjligt, dessutom med pronationsstöd, screw you barfotalöpare!). Dock åkte jag på sveriges antagligen sämsta försäljare. Ok att man vill kränga sina dyra dojjor, men när jag för 100 gången säger att jag vill faktiskt inte ha de senaste superskorna för 2500:-, då börjar jag lacka ur.. När jag dessutom, på egen hand, hittade ett par som satt som en smäck på reahyllan för 800, då såg han mest besvärad ut. Hrm.. Nåväl.
Tog även en tur inom Lasses Färg och tänkte kolla på tapeter för eventuell renovering av vardagsrummet. 5min senare kom jag ut med fyra tapetrullar och lim ;) har nog aldrig handlat någonting så snabbt och smidigt. Förklarade vad jag ville ha, han plockade fram exakt vad jag tänkt mig, gav mig ett überbra pris sen vart det klart :)
Så på prispallen över ronnebys försäljare hamnar han ohotat på en förstaplats! Leve Lasses Färg!
Så helgen är därmed räddad med tapetsering och målning av mitt vardagsrum. Tack till världens bästa bror som kommer och hjälper mig med taperterna! (eller ja, hoppas att han gör det i alla fall...) :)
Ska även försöka hitta tid till lite träning, hoppas jag..
Efter bara två dagar på skolan insåg jag hur mycket jag verkligen trivs på "mitt" gym i ronneby. Har varit så skönt att kunna träna obehindrat i 1½ vecka, dessutom med lite sällskap och folk runt sig.
Sorry, älskade klasshomies, borta bra men hemma bäst!
Dessutom har det blivit en rad helt oslagbara morgonpromenader i Brunnsparken, där har Mördarslingan i vessigebro inget att komma med.
Så, dagens visdomsord från Winkler-
Ibland ser man inte skogen för alla träd.
Indeed.
En sekt??
Inledningsvis - jag har hamnat mitt i en sekt. En funktionell-träningssekt.
Jag är helt övertygad om att samtliga medlemmar har budorden i sina medlemsavtal -
*Du skall inga andra träningsformer bedriva vid sidan av vår
*Du skall icke hava begär till din nästas träningsmaskin
*Du skall icke bedriva hypertrofi träning
*Du skall icke tävla eller på annat sätt beblanda dig med body building
Skämt åsido, träningsbranchen har aldrig varit så tydligt uppdelad i två läger som nu.
I ena ringhörnan står byggarna med sina tunga vikter och isolerande maskiner. I andra hörnan står "de upplysta" med sina five-fingers, balansbollar och stabilitetsövningar på ett ben.
Och i mitten står jag och blir dragen i en arm i vardera riktning.
Förnuftet säger en sak, men hjärtat en annan.
Hur gärna jag än skulle vilja tillhöra de klokas skara, de som är liiiite klokare och mer förståndiga, de som har sett beyond all kommersiell träning, de som vågar gå mot strömmen.
Men jag vill inte!
Damn it, jag skulle aldrig vilja sluta bygga!
Jag börjar på riktigt gilla det jag ser i spegeln, jag trivs med hur jag ser ut.
Även om jag bara precis påbörjat den längsta vandringen någonsinn, så älskar jag varje steg jag tar.
Jag älskar att träna hårt, lyfta tungt och ta i så blodkärlen brister. Jag älskar till och med att dieta!
Och det tänker jag aldrig byta bort mot nån jäkla balansboll :p
Igår började jag räkna baklänges i kalendern, och kom fram till att för ganska exakt ett år sedan satte jag min fot på ett gym för absolut första gången.
För ett år sedan förändrades mitt liv.
Och jag kan inte nog tacka alla som, säkerligen helt omedvetet, motiverat och inspirerat till att fortsätta med det jag gör. Förtsätt med det.
"I know exactly what I wanna do. I´ve found my passion. I´ve created my thue colors in life. I´m living life om my terms. "
Uppmanar alla att se den här videon, favorit i repris.
http://www.youtube.com/watch?v=7kf6r0D3SEA
Aldrig har mitt mål varit så klart som nu. Jag vet exakt vad jag vill, inte bara med träningen utan med livet.
Jag vet vart jag ska. Och från och med nu kommer inga hinder i världen kunna stoppa mig.
Egentligen off topic, men träningen igår var en riktig rysare! :)
Smiskade skiten ur ryggen, och i ren protest mot veckans alla föreläsningar om transversus och bålstabilitet, så drog jag åt mitt lyftarbälte ett snäpp hårdare och lyfte tungre än nånsinn ;) Loved it! Haha, jag är nog ett hopplöst fall ;)
Hade sällskap på gymmet av ett riktigt monster, riktigt stor kille, aldrig sett innan. Sånt är kul.
Där har vi det igen, omedveten motivation.
Ännu mer off topic på det... ;)
Nu ska jag bege mig till praktiken för att vara med på ett grundpass i funktionell träning. Därefter ska jag direkt till mitt gym och fucka up allting med lite tuuung styrketräning! =D
Diet-lycka!
Woohoo, idag är en sån dag när det känns som om allt bara går min väg!
-Vågen visade toppnotering (eller bottennotering kanske det ska kallas) i morse, delmål 1 uppnått!
-Fick dra åt lyftarbältet ett hål extra igår :)
-Kroppen känns superfräsch, inte ens axeljävlarna strular
-Inget sug whatsoever efter kolhydrater
-Har ökat styrka sen jag började deffen
-Maxad energi under passen
Dock! har ju även jag mina dippar. Den mentala nivån kan emellanåt mest liknas vid en gravt förståndshandikappad känns det som (no affence..) Man har inte sina smartaste stunder under diet direkt... Men, inget jättestor skillnad mot innan ;)
Igår noterades det än en gång hur märklig man blir på diet.. :)
Fikade med världens bästa Thess på stan, gick in i en affär där hon köpte ett par superfina örhängen, till MIG :) och jag blir så glad att ögonen tåras, så lycklig i hela hjärtat av mina nya örhängen av min fina vän :)
Haha, känslosvall - ja.... ;)
Träningen idag för för övrigt helt okej, bortsett frå en liten dipp på mitten.. Fattar inte vad det är som är så svårt med att få upp 20-kilos hantlarna i bröstpressen, 17,5-kg är ju peanut... Mycket mentalt antar jag. Well well.
60kg bänkpress vart i alla fall bra, även om det var väääldigt mycket hjälp upp med stången de sista repsen ;)
Inte mitt bästa pass, men mycket trevligt sällskap förgyllde. Tack.
Och! Som min bästaste klasskompis valde att uttrycka sig:
"Det gör ju inget om bröstpassen inte går så bra för din del, det syns ju inte på dig ändå"
Haha, oöverträffbart! =D
Imorgon blir det benträning, hatkärlek rakt igenom!
Får väl se om det vågar dyka upp nåt sällskap det det passet.. ;)
Nåväl, that´s it for now.
Adjö
Lite sällskap...?
Låg kvar i sängen, och insåg att det är mindre än en månad kvar tills decembercupen, sen fitnessfestivalen. Och jag står utan sällskap... Skit!
Nog för att jag ska dit även om jag så får åka själv, men det känns ju inte allt för lockande.. Så, är det någon kvar därute som liksom jag fortfarande inte har sällskap till något av eventen, hör av er!!
Nåväl, träning igår bestod av axlar. Dock måste jag befunnit mig i total diet-koma, fick hjänsläpp mellan varje övning och hade ingen aning om vad jag skulle köra näst... Men men, blev ett ok pass ändå.
Ikväll väntar storstryk av ryggen, gott!
Gårdagens höjdpunkt är ju också värd att nämna, hoppträning med världens bästa Pernie! =D
Båda är hemma i staden på höstlov, passade på att låna varsin kuse från stallet och gästspela på hoppträningen, hysteriskt roligt! Tränaren är dessutom en av mina närmsta vänner, kärt återseende. Kind of.... ;)
Well well, dax att bege sig av mot jobbet snart. Idag väntar en gyminstruktion med någon som faktiskt HAR tränat tidigare, wihoo! ;)
Adjö for now
